这是一门课吗？
不是。它更像一个 7 天的陪伴入口，帮你把注意力慢慢收回来。
首发陪伴包
给最近很累、很满、很想逃的你，一个很轻、很温柔的开始。
7天把心安顿下来 是一个很轻的 7 天陪伴包。它不是要你再做更多， 而是陪你慢慢把心收回来。
如果你想先把状态写下来，也可以去 可选信息页，但这不是必经步骤。
首发 49 元后续恢复 69 元扫码付款后开始
这包适合谁
给那些并不缺道理，只是太久没有被接住的人。
- 最近总觉得很累，脑子一直停不下来的人
- 关系一有波动，就会把自己耗进去的人
- 白天撑着没事，晚上却总想逃开一切的人
- 不想再听大道理，只想先慢慢稳住自己的人
这不是课程，也不是治疗，而是一份今晚就能开始、让你慢慢安静下来的陪伴。
你会拿到什么
- 7 段 3-8 分钟的安顿音频
- 7 张配套反思卡，帮你把感受说清楚一点
- 1 份晨间 / 睡前使用说明，打开就能跟着走
- 1 份额外赠送的关系内耗自查表，适合情绪打结时回看
为什么它很轻
- 7 天内容，适合睡前、早起或情绪乱的时候打开
- 节奏很轻，不用额外做一整套复杂练习
- 声音、提问卡和小动作一起用，更容易把注意力收回来
加入后怎么开始
- 1直接扫码完成 49 元付款，不用再手动做多一步决定
- 2付款后回我一句“我已支付”或发截图确认
- 3收到欢迎入口后，今晚就可以先从 Day 1 开始
这 7 天的感觉
更像是一条慢慢把自己收回来的线，不是一套让你硬撑着完成的任务。
Day 1-2
先让节奏慢一点，别急着把自己解释清楚。
Day 3-5
开始看见情绪是怎么上来的，也看见自己是怎么把自己耗进去的。
Day 6-7
练习把注意力重新拉回身体和当下，而不是继续往外散。
很多人会喜欢它，是因为这三点
它不会让我再背一个新的任务，只是给我一个更容易开始的入口。
节奏很轻，睡前、早起和情绪乱的时候都能用。
49 元就能开始，对现在的我来说刚刚好。
准备开始就够了
如果它刚好适合现在的你，就从这里开始。
你不用一下子想清楚所有事，也不用等状态完全好了再来。只要你现在想先轻一点、稳一点，这 7 天就值得开始。
常见问题
如果你还在犹豫，可以先把这些问题看完
把不确定放在这里，不需要一边焦虑一边猜这是不是适合你。
适合什么状态的人？
适合最近很累、内耗、关系拉扯、睡前停不下来，或者白天撑着没事晚上却很想逃的人。
我现在还不确定要不要买，应该从哪里开始？
先看产品详情就够了。如果你已经被说中了，最短路径就是直接扫码付款；如果你还想先说一下状态，再去可选信息页也可以。
支付后多久能收到？
扫码完成后，回我一句“我已支付”或发截图确认。我会尽快把欢迎入口和正式交付内容发给你。
如果我某一天没跟上怎么办？
没关系，不需要补课。只要回到当天最需要自己的那个时刻，重新打开 Day 1 或当天的内容就可以。
可以直接发给朋友或公开传播吗？
这套内容更适合你自己使用。如果后面你们想做送朋友版或社群版，我们可以再单独扩展说明。